Ko te ngenge kanohi he roopu tohu e nui ake ai te titiro a te kanohi o te tangata ki nga mea kaore e taea e tana mahi tirohanga na te maha o nga take, ka hua te ngoikore o te tirohanga, te mamae o te kanohi, nga tohu punaha ranei i muri i te whakamahi i nga kanohi..
I whakaatuhia e nga rangahau epidemiological e 23% o nga tamariki kura-kura, 64% ~ 90% o nga kaiwhakamahi rorohiko me te 71.3% o nga turoro kanohi maroke he rereke nga tohu o nga tohu ngoikore o te tirohanga.
Na me pehea te whakaheke, te aukati ranei i te ngoikore o te tirohanga？
1. Kai taurite
Ko nga mea kai he mea nui nga ture e pa ana ki te paheketanga o te ngenge tirohanga.Ka taea e te taapiri kai tika o nga matūkai e tika ana te aukati me te whakaroa i te puta me te whakawhanaketanga o te ngenge tirohanga.He pai nga taiohi ki te kai paramanawa, inu me te kai tere.He iti te uara kai o tenei momo kai, engari he nui nga kaata.Me whakahaere te kai o enei kai.Kia iti ake te kai, kia nui ake te tunu kai me te kai pai.
2. Kia tupato ki te whakamahi i nga pata kanohi
Ko nga momo pata kanohi rereke kei a raatau ake whakamahinga, penei i te rongoa i nga mate kanohi, te whakaheke i te pehanga intraocular, te whakaora i te mumura me te mamae, te whakaora ranei i nga kanohi maroke.Ka rite ki etahi atu raau taero, he maha nga paheketanga o te kanohi he tohu o nga paanga o te taha.Ko te whakamahi pinepine i nga pata kanohi ka kore noa e whakawhirinaki ki te tarukino, ka whakaiti i te mahi horoi-whaiaro o nga kanohi, engari ka kino ano te kiri me te conjunctiva.Ko nga pata kanohi kei roto i nga kai antibacterial ka hanga huakita i roto i nga kanohi ki nga raau taero.Ka pa mai te mate kanohi, ehara i te mea ngawari te rongoa.
3. Te toha whaitake o nga haora mahi
Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e nga waahi o te waa te whakaora i te punaha whakahaere o te kanohi. Ma te whai i te ture 20-20-20 me 20 hēkona te wehenga mai i te mata ia 20 meneti.E ai ki nga waa optometry, i hangaia e Jeffrey Anshel te kaitirotiro kanohi o California he ture 20-20-20 hei whakangawari i te okiokinga me te aukati i te ngenge o nga kanohi.Arā, whakatā ia 20 meneti o te whakamahi i te rorohiko ka titiro ki te tirohanga (he kaakaariki pai) 20 putu (tata ki te 6m) te tawhiti mo te 20 hēkona neke atu.
4. Whakamaua nga arotahi whakangenge
Ko te Universe Optical anti-fatigue lens e whakamahi ana i te hoahoa hangarite, ka taea te arotau i te mahi whakakotahitanga matakite binocular, kia whai whakamaramatanga teitei me te whanui o te tirohanga ina titiro tata me tawhiti.Ma te whakamahi i nga mahi whakatikatika awhina tata ka taea te whakaiti i nga tohu o te maroke o te kanohi me te mahunga na te ngoikore o te tirohanga.I tua atu, e toru nga momo rama o raro o te 0.50, 0.75 me te 1.00 kua hangaia mo nga momo tangata katoa ki te whiriwhiri, ka taea te whakaiti i te ngoikore o te tirohanga na te whakamahi i nga kanohi mo te wa roa, ka tutaki ki nga momo kaimahi tata katoa, penei i nga akonga. , nga kaimahi kara ma, nga peita me nga kaituhi.
He poto te wa urutaunga mo nga kanohi e rua mo nga kanohi e rua.He tino pai mo te hunga timata.He arotahi mahi e waatea ana ki te katoa.Ka taea hoki te taapiri me nga hoahoa motuhake penei i te aukati paanga me te aukati marama kikorangi ki te whakaoti i te raru o te ngenge ataata.
