Ko te ngenge o te tirohanga he roopu tohu e nui ake ai te titiro a te kanohi tangata ki nga mea kaore e taea e tana mahi tirohanga na te maha o nga take, ka hua te ngoikore o te tirohanga, te mamae o te kanohi, nga tohu punaha ranei i muri i te whakamahi i nga kanohi..
I whakaatuhia e nga rangahau epidemiological e 23% o nga tamariki kura-kura, 64% ~ 90% o nga kaiwhakamahi rorohiko me te 71.3% o nga turoro kanohi maroke he rereke nga tohu o nga tohu ngoikore o te tirohanga.
Na me pehea te whakaheke, te aukati ranei i te ngoikore o te tirohanga？
1. Kai taurite
Ko nga mea kai he mea nui nga ture e pa ana ki te paheketanga o te ngenge tirohanga. Ka taea e te taapiri kai tika o nga matūkai e tika ana te aukati me te whakaroa i te puta me te whakawhanaketanga o te ngenge tirohanga. He pai nga taiohi ki te kai paramanawa, inu me te kai tere. He iti te uara kai o tenei momo kai, engari he nui nga kaata. Me whakahaere te kai o enei kai. Kia iti ake te kai, kia nui ake te tunu kai me te kai pai.
2. Kia tupato ki te whakamahi i nga pata kanohi
Ko nga momo pata kanohi kei a raatau ake whakamahinga, penei i te rongoa i nga mate o te kanohi, te whakaheke i te pehanga intraocular, te whakaora i te mumura me te mamae, te whakaora ranei i nga kanohi maroke. Ka rite ki etahi atu raau taero, he maha nga paheketanga o te kanohi he tohu o nga paanga o te taha.Ko te whakamahi pinepine i nga pata kanohi ka kore noa e whakawhirinaki ki te tarukino, ka whakaiti i te mahi horoi-whaiaro o nga kanohi, engari ka kino ano te kiri me te conjunctiva. Ka taea hoki e nga pata kanohi kei roto i nga kai antibacterial te hanga huakita i roto i nga kanohi ki te aukati i nga raau taero. Ka pa mai te mate kanohi, ehara i te mea ngawari te rongoa.
3. He tika te tohatoha o nga haora mahi
Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e nga waahi o te waa te whakahoki mai i te punaha whakahaere o te kanohi. Ma te whai i te ture 20-20-20 me 20 hēkona te wehenga mai i te mata ia 20 meneti. E ai ki nga waa optometry, i hangaia e Jeffrey Anshel te kaitirotiro kanohi o California he ture 20-20-20 hei whakangawari i te okiokinga me te aukati i te ngenge o nga kanohi. Arā, whakatā ia 20 meneti o te whakamahi i te rorohiko ka titiro ki te tirohanga (he kaakaariki pai) 20 putu (tata ki te 6m) te tawhiti mo te 20 hēkona neke atu.
4. Ka mau i nga arotahi whakakaha
Ko te Universe Optical anti-fatigue lens e whakamahi ana i te hoahoa hangarite, e taea ai te arotau i te mahi whakakotahitanga matakite binocular, kia whai whakamaramatanga teitei me te whanui o te tirohanga ina titiro tata me tawhiti. Ma te whakamahi i nga mahi whakatikatika awhina tata ka taea te whakaiti i nga tohu o te maroke o te kanohi me te mahunga na te ngoikore o te tirohanga. I tua atu, e toru nga momo rereke o te rama iti o te 0.50, 0.75 me te 1.00 kua hangaia mo nga momo tangata katoa ki te whiriwhiri, ka taea te whakaiti i te ngoikore o te tirohanga i puta mai i te wa roa o te whakamahi kanohi me te whakatau i nga momo kaimahi tata katoa, penei i nga akonga, nga kaimahi kara ma, nga kaitoi me nga kaituhi.
He poto te wa urutaunga mo nga kanohi e rua mo nga kanohi e rua. He tino pai mo te hunga timata. He arotahi mahi e waatea ana ki te katoa. Ka taea hoki te taapiri me nga hoahoa motuhake penei i te aukati paanga me te aukati marama kikorangi ki te whakaoti i te raru o te ngenge ataata.
